임산부 영양제 완전 가이드 🍼

임산부에게 영양공급은 태아 발달과 산모 건강 유지를 동시에 좌우합니다. 충분한 엽산은 신경관 결손을 예방하고, 철분은 혈액량 증가로 인한 임신성 빈혈을 줄이며, 칼슘과 비타민 D는 골격 형성에 필수입니다. 해양성 오메가-3는 태아 뇌 발달과 시력에 도움을 주고, 단백질과 미량영양소는 면역과 조직 성장에 기여합니다. 적절한 영양은 저체중아·조산 등 합병증 위험을 낮추고, 산모의 체중 증가 관리와 회복을 돕습니다. 결국 균형 잡힌 식단과 맞춤 산전 보충제, 정기적 의사 상담이 안전한 임신을 위한 핵심입니다.임신은 한 생명을 품는 기적 같은 시간이지만, 동시에 수많은 신체 변화와 영양 요구가 동반되는 복잡한 여정이에요. 그렇기 때문에 단순히 약국에서 ‘산전비타민 하나 주세요’라고 말하고 끝낼 일이 절대 아니랍..