60대에 꼭 필요한 영양제 총정리 💊

60대의 신체적 특징은 노화가 본격화되면서 나타나는 변화로, 전반적인 기능 저하가 서서히 진행됩니다.근육량과 기초대사량이 감소하여 체력이 떨어지고 쉽게 피로를 느끼며, 관절과 뼈의 유연성 및 골밀도 저하로 인해 관절염, 골다공증 위험이 높아집니다.시력과 청력도 점차 약화되고, 소화기능과 면역력도 이전보다 떨어지며, 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 등 만성질환 발병률도 증가합니다. 하지만 꾸준한 운동, 영양관리, 정기검진을 병행하면 신체 기능 저하 속도를 늦추고 활기찬 삶을 유지할 수 있습니다. 생활습관 관리가 무엇보다 중요한 시기입니다.60대가 되면 신체 기능이 자연스럽게 떨어지면서 '영양 결핍'이 건강 문제로 이어질 수 있어요. 그래서 식사만으로 채우기 힘든 영양소는 영양제로 보충하는 게 아주 중요해요.?..